如何防止蛀牙?

（一）許多醫學報導、健康雜誌都經常宣導大家多刷牙才能防止蛀牙。請問刷牙真的就可防止蛀牙嗎？

    答：不能，因為刷牙只能清除牙縫中的殘留物或是齒面上的污垢而已，而且過度的刷牙亦可能損及牙齒表層的琺瑯質，如果刷牙可防止蛀牙的話，為什麼現代人天天刷牙，甚至一天刷好幾次牙，卻仍然滿口蛀牙；而古時候的人或所有動物完全不刷牙，反而不蛀牙呢？由於現代的家畜或寵物在現代人飼養方式的不同之下，已愈來愈偏離自然，所以現代的家畜、寵物的蛀牙現象，甚至得病率已逐年增高。

 （二）既然刷牙不能防止蛀牙，那麼如何才能有效地防止呢？

    答：欲防止蛀牙，首先必須瞭解蛀牙之主因，蛀牙是因牙齒的鈣質流失而引起，也就是從牙齒的內部結構漸漸變壞而產生蛀牙，因此若光從牙齒表面下功夫，則將完全無濟於事。

 （三）請問牙齒的鈣質為什麼會流失呢？

    答：由於現代空氣、水質污染嚴重，以及西藥、化學品到處充斥，又加上現代人的飲食習慣錯誤，使現代人體內的酸毒偏高，而當人體內的酸毒偏高時，人體為了維持細胞的正常生存，將會發動人體的自然治癒本能，這時人體的腦下垂體將命令副甲狀腺分泌荷爾蒙（一種激素），來刺激骨骼釋放出骨髓（鈣離子），而因鈣離子系屬鹼性，故可中和人體內的酸毒，使人體的體液、血液維持於弱鹼性的狀態下，人體的細胞才能正常生存，人體也才能無病；根據中醫學理：“齒為骨之餘”。牙齒是屬於骨質的一部分，以人體的架構而言，則以骨骼為主，牙齒為副，因此當人體骨髓于大量釋放的過程中，牙齒的鈣骨將首當其衝，率先釋出，而就會開始出現蛀牙了，所以一旦有了蛀牙時，則表示人體的酸毒已偏高，也就是須特別注意人體的健康了。

（四）如何防止人體或牙齒的鈣質流失呢？

    答：當然空氣、水質、西藥、化學品都是導致人體酸毒偏高的主因，可是現代人由於營養觀念的偏差而致使攝取飲食方面發生嚴重的錯誤，不僅每天大魚大肉，還吃了不少甜食及種種垃圾食物，這些屬於酸性食物，尤其糖屬強酸，所以我們都知道，小孩子愛吃甜食，很容易蛀牙，也就是我們經常提起的“酸能蝕骨腐肉”。

    因此為防止骨骼或牙齒的鈣質流失，則須先從飲食著手，少吃雞、鴨、魚、肉、蛋、豆類、罐頭、可樂、油、鹽、糖等種種酸性食物，而多吃蔬菜、野菜、地瓜葉等鹼性食物，使人體內酸毒的積累速度延緩，蛀牙的形成也自然隨之延緩，若欲更進一步防止骨髓流失，可參閱《不生病之真法》，歡迎索取《不生病之真法》電子書。